Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
21 Mar 21
AdrianJR Günlüğü, 21 Mar 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 138.5 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 22.48%
Average Muscle Mass 💪= 128.8 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Average Weight= 166.5 Lbs
Average Fat Mass= 37.43 Lbs
Acceptable Fat Mass Range= 34 - 36 Lbs
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,6 kg
.
Geriye kalan:
5,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mart 2021:
2495 kcal
Yağ: 80,64g | Prot: 137,72g | Karb: 292,54g.
Kahvaltı:
Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Anabolic Milkshake.
Öğle Yemeği:
Beef, Mexican Style Noodle Soup Sopa De Fideo Aguada, Cooked White Rice.
Aperatifler/Diğer:
Homemade Donuts.
devamı için...
2629 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
sabit kilo
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Serious business, Adrian! Yeah!
21 Mar 21 üye tarafından:
skydiverjim
skydiverjim- Always! 💪😎
22 Mar 21 üye tarafından:
AdrianJR
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle