22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 82,87g | Prot: 113,23g | Karb: 130,54g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Приправыч Ванильный Сахар, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Яйцо, Окинский Творог Обезжиренный, Myprotein Organic Agave Syrup, Село Зеленое Молоко 3,2%, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla. Öğle Yemeği: Роса Сыр Сливочный 50%, Мираторг Окорок Свиной, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соевый Соус Классический, Кальмары (Вареные или на Пару), Myprotein My Penne. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Choko Chimba, Chikalab Chika Sport. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|