22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 20,84g | Prot: 52,36g | Karb: 144,70g.
Öğle Yemeği: Ikan Asin, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sayur Pakis, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Wafer Coklat, Jeruk, Madu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|