|
結局戻った。
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 161,87g | Karb: 245,33g.
Kahvaltı: セブンイレブン 煮卵おにぎり, アーモンド, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Öğle Yemeği: ゆで卵, そば, アーモンド. Akşam Yemeği: 鶏の胸肉（皮なし）, アーモンド, ご飯, サーモン, ご飯. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ホエイ アイソレート. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|