22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 32,13g | Prot: 119,55g | Karb: 104,33g.
Kahvaltı: Яшкино Грановская Кунжутка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Магнит Авокадо, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Кольцовское С0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Akşam Yemeği: Магнит Манго, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебец Ржаной , Асто Муксун Филе-Ломтики Холодного Копчения, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|