22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 87,02g | Prot: 125,84g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Musler Батончик Мюсли "Вишня, Миндаль с Шоколадом", Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Традиционное Сливочное Масло, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Куриная грудка, Булгур. Akşam Yemeği: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Chico Rico Арахис Жареный со Вкусом Бекона, Redd's Пиво, Пятерочка Помидоры, Коломенское Хлеб Ароматный, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Рогачев Сыр Лёгкий 30%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1651 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 6 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|