21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1978 kcal
|
Yağ: 63,98g | Prot: 115,41g | Karb: 249,51g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Verde, Royal Polvo para Hornear , Svetia Stevia, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Santa Clara Leche Deslactosada, Helios Mermelada de Fresa Extra, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mangos, HEB Germinado de Alfalfa, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Requesón, Nopal Asado. Öğle Yemeği: Alpura Crema, Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, Requesón, Salsa de Tomate. Akşam Yemeği: Aceitunas Verdes Rellenas, Swan Jamón de Pavo Virginia , Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, HEB Germinado de Alfalfa. Aperatifler/Diğer: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|