|
Да почему у меня периодически происходят зажоры на эту еду...ಥ_ಥ она же даже не очень то и приятна, и плохо от неё. Но хорошо, что сильно не набрала, после такого срыва то. А ещё мне снова фс предлагает снизить потребление калорий на 500кл... Помню как хохотала с этого когда ела на 400-500кл. Мне, что есть в минус.ಠಿ_ಠಿ? А это как.ಠಿ_ಠ? Суть не в этом, после 1900кл, хоть и не сильно набрала, съем наверное меньше нормы, чтобы немного уравновесить среднюю калорийность. А потом снова вернусь к медленному набору. Цель на неделю проходить не менее 7 тысяч( ну или много заниматься бытовыми делами, т.к. вряд ли у меня получится выйти на улицу). и есть в день на 1100-1150кл.ᕦ(ò_óˇ)ᕤ Эх удачи мне. И всем хорошего дня!(*˘︶˘*).｡*♡
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 63,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
780 kcal
|
Yağ: 31,71g | Prot: 23,14g | Karb: 101,16g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Йогурт Домашний. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Шоколадные, Красная Цена Крекер Рыбки, Добрый Кашалот Коктейль Молочно-Соковый, Край Каравай Хлеб Летний. Aperatifler/Diğer: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Простоквашино Молоко 3,5%, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Взвесилась второй раз. И вышло так же, что было вчера. Воу круто! Но пост менят не буду. Посмотрим, что завтра будет. Хотя бы я сама знаю что даже не набрала. Странно, но приятно:)
21 Mar 21 üye tarafından: Nijju
|
Оказывается в фс можно ставить свою норму калорий... Решила поставить на 1150кл. Чтобы знать, что ещё осталось доесть. Конечно меня немного(много), нервирует красный цвет на кол-во калорий когда подходишь к границе или переедаешь. Но так хотя бы нагляднее.( Почему я узнала об этой функции только сейчас.. с декабря же сижу)
22 Mar 21 üye tarafından: Nijju
|
Я обрадовался, когда прочёл, что ты начала повышать планку по энергии и при этом лучше идти к своей цели))
Ты - молодец! =)
*yup.gif*
23 Mar 21 üye tarafından: upbuh
|
24 Mar 21 üye tarafından: Nijju
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|