22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 70,65g | Prot: 200,15g | Karb: 131,55g.
Kahvaltı: Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Parmalat Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Зеленый Горошек, Чечевица, Красная Фасоль, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Чечевица, Красная Фасоль, То, Что Надо! Фасоль Стручковая Зелёная, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Отруби Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|