|
Начало недели - полет нормальный! С началом КД меня залило на 1,5 кг, девушки, скажите, - это нормально? Обычно что-то порядка 700 г - 1 кг, в этот раз как-то больше. Сейчас отечность почти спала, но, честно говоря, первые несколько дней я откровенно плохо себя чувствовала, без обезболивающих никак было. Вчера тоже приступы спазматических болей были. Справились, фух.
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 61,51g | Karb: 87,33g.
Kahvaltı: Danke Сыр Тильзитер , Овсяноблин, Индилайт Купаты Боярские. Öğle Yemeği: NAR Гранатовый Сок. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты без Масла с Луком, Мистраль Кускус, Фасоль Стручковая, Мексиканская Смесь. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Шоколадное, ВкусВилл Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|