11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 76,36g | Karb: 170,17g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Щи, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|