22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 75,39g | Karb: 206,32g.
Kahvaltı: Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Avocado, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Akşam Yemeği: Gut & Günstig Forellen Filets , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gut & Günstig French Dressing, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rucola , Erdbeeren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|