|
Когда вес ничего не значит
ОТ - 1
ОЖ - 2
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1896 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 120,34g | Karb: 208,07g.
Kahvaltı: Банан, Финик, Лидкон Овсянка, Помидоры, Масло Подсолнечное, Яйцо, Авокадо, Куриное Филе, Фитодар Цикорий Бодрость, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Савушкин Творог 1%, Landers Моцарелла Голд Сыр 40%, Лаваш, Роллтон Перья, Мидии. Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Сухие Семена Чиа, Яблоки, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Савушкин Творог 1%, Landers Сыр Сулугуни, Петруха Мякоть Бедра, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Google Fit - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_pro100_irina Kilo Geçmişi
|