pejung Günlüğü, 22 Mar 21

pejung Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

syok bngt timbangan dari 47 ke 53 padahal olahraga masih lancar cuma makannya yang sembarangan .. sedih bngt jadinya

53 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2021:

689 kcal

Yağ: 28,37g | Prot: 38,16g | Karb: 80,20g. Kahvaltı: Jagung Rebus, Nasi Goreng, Sup Ayam. Öğle Yemeği: Tahu, Kraft Cheddar Cheese, Kecambah. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

jangan sedih artinya lo harus belajar lagi dari kesalahan, diperbaiki polanya kalo udah bener dipertahankan 👍🏽

22 Mar 21 üye tarafından: arsoe


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pejung Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pejung Günlüğü, 22 Mar 21

Yorum Gönder

pejung Kilo Geçmişi