22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 51,74g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Наша Ряба Филе Бедра Куриного. Öğle Yemeği: Жако Птичье Молоко , Bounty Батончик, Сыр Фета, Перепелиное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Айсберг. Akşam Yemeği: Своя Линия Крабовые Палочки, Флинт Гренки с Томатом, Коньяк, Арахисовая Паста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Американо, Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|