22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 82,67g | Prot: 51,25g | Karb: 189,05g.
Kahvaltı: Pomme, Thé Vert, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Sucre, Bio Village Son d'Avoine. Öğle Yemeği: Salade Verte, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Lentilles Cuites, Champignons, Thé Vert, Carottes, Champignons, Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières. Akşam Yemeği: Lasagne sans Viande avec Des Légumes, Picard Soupe Poireau, Pomme de Terre, Amandes, Marque Repère Fécule de Maïs, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Auchan Yaourt Lait Entier Nature , Huile Végétale, Sucre, Oeuf, Picard Myrtilles Sauvages. Aperatifler/Diğer: Tisane, Jardin Bio Pâte à Tartiner Noisette Cacao, Francine Ma Brioche Maison. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|