22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 102,05g | Karb: 110,05g.
Kahvaltı: Самбери Масло Сливочное, Eco Botanica Зефир, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Гречневые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авакало Израиль Авакадо, Образ Жизни Алтая Семена Льна Тёмного, Тунгутун Красная Икра. Öğle Yemeği: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Кета, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Говяжья Котлета на Пару, Красный Сладкий Перец, Яблоко, Гринагро Сметана 10%, Савушкин Творог Классический 5% Савушкин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|