22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 69,48g | Karb: 193,76g.
Kahvaltı: Kiwi, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. Öğle Yemeği: La Boulangère Pain Bûcheron, Côte d'Or Chocolat Noir Bio 70%, Escalope de Poulet, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Poivron Rouge Doux, Tomates Cerises, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, La Boulangère Pain Bûcheron, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Olives Vertes, Oeuf, Picard Sachet Vapeur Légumes du Soleil . Aperatifler/Diğer: St Michel Roudor, Noix, La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Sondey Mini Moelleux . devamı için...
|
|
2980 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 14 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|