22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2510 kcal
|
Yağ: 101,19g | Prot: 91,80g | Karb: 312,45g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Геркулес Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Перекресток Фасоль Белая Натуральная. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Green Wise Джерки со Вкусом Курицы, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Морковь, Окей Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|