21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 55,13g | Prot: 71,18g | Karb: 100,07g.
Kahvaltı: Ашан Финики , ВкусВилл Кокосовое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Волжаночка Яйцо, Мистраль Пшенная Крупа, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Волжаночка Яйцо, Globus Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Волжаночка Яйцо. Aperatifler/Diğer: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|