22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2595 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 198,76g | Karb: 341,92g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, S Budget Cornflakes, My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate". Öğle Yemeği: Felix BBQ Original Souce, Uncle Ben's Kochbeutel Langkorn Reis, Rinderhüftsteak. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio-Lachs, SPAR Bio Kornspitz, SPAR Natur Pur Bio-Cottage Cheese Schnittlauch, SPAR Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Blade Sport Up Load "Cola Zitrone", My Protein Impact Whey Protein "Natural Chocolate". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|