22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2830 kcal
|
Yağ: 120,78g | Prot: 93,02g | Karb: 354,43g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Arla Lactofree Roomkaas, AH Ciabatta, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: Milsani Chocoladevla, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Pesto Saus, AH Gegrilde Courgette, Spinazie, AH Gerookte Makreelfilet, AH Glutenvrije Pasta. Aperatifler/Diğer: Paasei, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Paasei. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|