22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 108,28g | Prot: 144,00g | Karb: 220,46g.
Kahvaltı: Banane, Leinöl, Walnüsse, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Spargel, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: REWE Bio Edelbitter-Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|