22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 91,07g | Karb: 154,30g.
Kahvaltı: Tea Unsweetened, Egg, Asda Red Seedless Grapes, Aldi Greek Natural Yogurt. Kahvaltı Sonrası: Sainsbury's Grated Mozzarella, Tesco Raspberries, Asda Avocado, Aldi Rice Cakes. Öğle Yemeği: Baby Spinach, Chicken Breast, Asda Quinoa. Akşam Yemeği: Jörd Nordic Oat Drink. Akşam Yemeği Sonrası: Asda Semi-Skimmed Milk, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Rowse Pure & Natural Honey, By Sainsbury's Pineapple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|