11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 96,84g | Prot: 115,96g | Karb: 92,48g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Pears, Leche, Kiwi Fruit, Chocoarroz. Öğle Yemeği: Meat, Mixed Salad Greens, White Bread, Pork and Beef Chorizo. Aperatifler/Diğer: Chocoarroz, Coffee with Milk. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|