11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 43,24g | Karb: 264,74g.
Kahvaltı: Nestle Caro, Milch, Vitalis Schoko Müsli Feinherb. Öğle Yemeği: Frischkäse, Brötchen, Tuc Classic. Akşam Yemeği: Zuivelhoeve Duo Vla, Pomelo. Aperatifler/Diğer: Kinkartz Dominosteine, Gut & Günstig Buttermilch Dessert Apfel-Vanille, Apfel. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Colorblindone Kilo Geçmişi
|