15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 80,13g | Karb: 204,21g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Ciğeri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Greyfurt, Portakal, Mandalina (Mandalin Portakal), Muz, Armut, Elma. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Aperatifler/Diğer: Doğanay Şalgam Suyu, Komagene Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|