15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 131,65g | Karb: 158,22g.
Öğle Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Село Зеленое Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Банан, De Cecco Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лук, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон, Мясные Чипсы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|