22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 63,63g | Karb: 57,40g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Itambé Requeijão Light, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kero Coco Água de Coco (200ml), La Violetera Mix de Castanhas. Öğle Yemeği: Pêra Portuguesa, Espinafre, Peito de Frango, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|