11 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 93,02g | Prot: 100,35g | Karb: 418,53g.
Kahvaltı: Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Yakult Yakult Light, Bio+ Pindakaas. Öğle Yemeği: Aldi Beenham, Oerbrood Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Bolletje Fries Roggebrood, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Campina Rijstepap, Unox Stevige Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos, Bio+ Zwitserse Chocolade Puur, Dadel. devamı için...
|
|
3032 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|