22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 115,99g | Prot: 106,92g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Пятерочка Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Картофельное Пюре, Солянка Сборная Мясная, Клементины. Akşam Yemeği: ВИК Холодец Говяжий, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Цезарь Салат. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|