22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 80,66g | Prot: 136,96g | Karb: 231,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Окей Мексиканская Смесь Замороженная , Окей Овощная Смесь Гавайская. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Хохланд Творожный Сыр, Аладушкин Батон Городской. Akşam Yemeği: Яблоко, Киви, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Кетчуп Лечо. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг), ПРИНГЛС Чипсы Краб. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|