|
Давно не записывала вес сюда :) Пора наверное признаться, что все же набрала пару лишних кг🤣
НО! Уверенно и Легко избавляемся от них) На днях выложу фото :) Вес вырос, но тело изменилось в лучшую форму 💙
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 74,61g | Prot: 186,75g | Karb: 172,13g.
Kahvaltı: Cream Nuvo Творог 5%, Яичный Белок, Яйцо, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Öğle Yemeği: Зелёный Борщ (Татьяна). Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Грабли Селедка Малосольная, Скумбрия Холодного Копчения, Запеченные или Жареные Креветки, Вино Сухое, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Ehrmann Пудинг. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero, ВкусВилл Печенье Овсяное Постное. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|