22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 70,27g | Prot: 129,02g | Karb: 71,43g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma, Café Expresso. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Gohan. Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miriam Amorim Kilo Geçmişi
|