22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 63,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 75,43g | Karb: 147,63g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Desnatado. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates. Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light , Liv Up Empanada de Berinjela , Molho de Tomate Caseiro, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|