22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 61,16g | Prot: 45,37g | Karb: 117,46g.
Kahvaltı: Eti Karam Bitter, Namet Hindi Füme, Sütaş Kaşar Peyniri, Yufka, Yumurta, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Doğalsan Yulaf Unu, Yumurta, Patates, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Brüksel Lahanası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|