22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 99,64g | Prot: 67,24g | Karb: 160,63g.
Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Bon Appetit Geflügelsalat, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Öğle Yemeği: Knorr Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Landfreude Baked Potatoes. devamı için...
|
|
2505 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 52 dakika, Quad fahren - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|