22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 108,09g | Karb: 205,39g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречневые Хлопья, Чай, Чай Несладкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичница (с Целым Яйцом), Зеленый Лук, Брест Литовск Творог 3%, Голден Яблоко , Шпинат. Öğle Yemeği: Порошок Карри, Магнит Петрушка, Огурец (с Кожурой), Соль, Черный Перец, Порошок Чили, Брокколи Тушеные, Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Голден Яблоко , Чай, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , Ого Отруби Пшеничные, Био Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|