22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 75,22g | Karb: 184,82g.
Kahvaltı: Карат Сливочный Сыр Violette , Хлебопек Хлеб Литовский. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Котлеты свиные, Запеченный или Жареный Лосось, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Фундук Фундук, Пряники, Семга Запеченная, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная, Голден Яблоко . devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|