21 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 18,62g | Prot: 63,27g | Karb: 185,39g.
Kahvaltı: Kiwi, Abatanado, Ovo Mexido, Matinal Queijo Fresco Magro. Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina, Abatanado. Akşam Yemeği: Bolo de Laranja, Atum, Diatosta Mini Tostas, Nobre Fiambre Light, Pão de Mistura Torrado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Condensado Magro, Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|