24 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 182,68g | Karb: 72,70g.
Kahvaltı: Sementes de Linhaça, Kiwi, Sumo de Limão, Espinafre. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Espinafre, Espinafre, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (Enlatado). Akşam Yemeği: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Natursoy Quinoa com Verduras e Algas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Feijao Encarnado, Atum em Água (Enlatado), Café Expresso, Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LucianaMurta Kilo Geçmişi
|