22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1904 kcal
|
Yağ: 103,16g | Prot: 111,12g | Karb: 135,01g.
Kahvaltı: Hemlagad Granola, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Norrmejerier Västerbottensost. Öğle Yemeği: Garant Grillspett Nöt , Tzatziki, ICA Ajvar Relish Stark, Bulgur (Kokt), Picadeli Libanesisk Quinoasallad. Akşam Yemeği: Finnerödja Granatäpple, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Sallad, Rosa Lax. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kärleksmums. devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|