22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 132,28g | Karb: 181,25g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandarino, Mulino Bianco Gran Cereale Classico, Campobasso Mandorle. Öğle Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Conad Fusilli Integrali, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Agromonte Salsa Pronta di Datterino, Amadori Hamburger di Tacchino. Akşam Yemeği Öncesi: Mandorle, Fage Fruyo 0% Caffè. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino, Melanzana, Lidl Gallette di Farro Bio, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carlo.filiberto Kilo Geçmişi
|