22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 73,52g | Prot: 84,48g | Karb: 205,72g.
Kahvaltı: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Biscoito Chipa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Aviação Manteiga com Sal, Polenghi Queijo Brie, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Leco Leite UHT Integral, Lanche Natural, Banana. Akşam Yemeği: Acelga, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), McCain Batata Palito Ao Forno, Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Chá Misto Sabor Romã e Cranberry, Caqui. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|