23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 29,71g | Prot: 24,64g | Karb: 207,33g.
Kahvaltı: Кофе, Финик, Миндаль Миндаль, Цветная Капуста на Пару, Мёд, Батон Горчичный ТМ Урожай . Öğle Yemeği: Чай, Nm Монастырская Коврижка (Изюм и Орехи) , Банан, Nm Майонез Постный (Аквафаба Горошка), Краснокочанная Капуста, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Aperatifler/Diğer: Банан, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|