23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 76,80g | Prot: 86,03g | Karb: 353,07g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Peanut Butter, Cimory Fresh Milk Choco Malt, ABC Saus Sambal , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Peanut Butter, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Nasi Putih, Banana. Aperatifler/Diğer: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Peanut Butter, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfonsus Dwi Irawan Kilo Geçmişi
|