12 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 73,70g | Prot: 104,77g | Karb: 134,56g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Печенье, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы, Шашлык из Свинины, Шашлык из Телятины. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KatherineSecret Kilo Geçmişi
|