23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 96,78g | Karb: 118,65g.
Kahvaltı: Фундук, Молочные Горки Молоко 2,5%, Лидкон Геркулес. Öğle Yemeği: Курага, Курага, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Gusto Горчица Французская, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Минтай. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|