23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 224,29g | Karb: 214,88g.
Kahvaltı: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Schweinefilet, Weizenmehl Type 405, Champignons Frisch, Milbona Schlagsahne, Ei. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Bon-Ri Basmati Reis. Aperatifler/Diğer: Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|