23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3387 kcal
|
Yağ: 122,22g | Prot: 176,05g | Karb: 408,64g.
Kahvaltı: Мультизерновой Хлеб, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Изюм, Замороженная Вишня, Сахар, Орехпром Миндаль, Фундук Фундук, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Сливочное Масло, Семейные Закрома Крупа Пшеничная Полтавская. Akşam Yemeği: Пятерочка Сахар, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|